魚

秋鮭とほうれん草の和風とろろグラタン

和食にも合う！ヘルシーグラタン

ぶりのゆずみそ焼き

余りがちな柚子でブリが大変身♪

秋鮭みそバター和風ムニエル

肉派の夫にも、大人気！

サバ缶とえのきのカレー

材料いれてレンジでチンするだけ

たこきゅーわかめのコチュナムル

酢の物の具材がおつまみに変身！

焼きサバのガーリックミニトマトソース

塩サバでお手軽に！見た目に反してごはんに合います！！

さばのレモンバター醤油ムニエル

ムニエルなのに！？ごはんすすみます！笑

たこときゅうりの梅しそマリネ

箸休めに、さっぱりおつまみ！

たっぷりキャベツとサバ缶の梅しそパスタ(2人分)

まるごとカマンベールの塩麹サーモンのせ

レンジでとろーりチーズ！バケットでどうぞ。

たことブロッコリーのねぎ塩和え

和えるだけのかんたん副菜。

鮭キムチ

刺し身サーモンでユッケ風

味しみしみいか大根

しっかり味しみ。からしを付けていただきます！

秋鮭ときのこの味噌バタームニエル

生クリーム不使用の和風クリームソース。