野菜

じゃばらきゅうりの酢めんつゆ漬け

箸が休まらない箸休め！

ミニトマトのそぼろチャプチェ

春雨の下茹でなし！

たこきゅーわかめのコチュナムル

酢の物の具材がおつまみに変身！

ちくわときゅうりの辛もやしナムル

辛もやし好きに捧ぐ・・！

トマト酸辣湯にゅうめん

鍋一つで完成！

トマトとニラのキムチ和え

和えるだけ、スピードおつまみ。

えのきピーマンのにんにくポン酢

えのきの旨味がポン酢でさっぱり！サッと炒めるかんたん副菜。

新にんじんとちくわの中華サラダ

にんじん嫌いもぱくぱく食べる栄養満点サラダレシピ。

しいたけのオイルマリネ

菜の花のおかかチーズ和え

ほうれん草やブロッコリーでもOK

肉巻きなすのしょうが焼き

豚バラの脂が染み込んだなすがとろける！

たこときゅうりの梅しそマリネ

箸休めに、さっぱりおつまみ！

小松菜とハムの酢じょうゆナムル

栄養を水に流さない！レンジでかんたん副菜

アボカドとささみのねぎ塩和え

ささみはレンジでしっとり！

レンジかぼちゃのごまみそ和え

ワンボウルで完成！食材はかぼちゃのみ。

たことブロッコリーのねぎ塩和え

和えるだけのかんたん副菜。

バター醤油の磯辺いももち

おやつにも、おつまみにも。

アボカドだけのアボカドディップ

材料はアボカドのみ！サンドイッチにもおすすめ。

明太タラモサラダ

なめらかなじゃがいもに明太子のプチプチ。

小かぶとベーコンのレモンナンプラー炒め

エスニック風味の簡単おつまみ。

刻みブロッコリーとたくあんの卵サラダ

レンジでつくる、おつまみサラダ。

もやしとニラのキムチヂミ

もちもちシャキシャキ！お肉なしで大満足の野菜チヂミ。

鶏とれんこんの黒酢炒め

冷めてもおいしい我が家の定番。

小かぶの梅サラダ

野菜ひとつ、和えるだけ！

フライパンひとつで！焼きなすの肉みそがけ

仕上げの柚子胡椒でさわやかな辛さに。

なすと舞茸のバルサミコしょうゆマリネ

和にも洋にもなじむ、万能副菜。

れんこんのごはんですよマヨ和え

材料ひとつ！レンジで作れるかんたん副菜。

ピーマンと厚切りベーコンの卵炒め

厚切りベーコンとちょい苦ピーマンが相性抜群。

3分で完成！豆苗とトマトのツナぽん和え

レンジでかんたん、ワンボウルレシピ。

めんつゆで簡単！はんぺんとなすの焼きびたし

香ばしく焼いたはんぺんとなすをめんつゆにジュワッと漬けて。

ふわとろ卵のとん平焼き

フライパンひとつで、包まずのせるだけ。

なすとオクラとカリカリ豚のネギだれ浸し

カリカリ豚をネギだれにジュワッと漬けて。

まるごとトマトとオクラの出汁浸し

ビニール袋を使えば、最小限の調味料で味染み染み。

オールレンジで！もやしの中華サラダ

錦糸玉子もレンジで作る！簡単節約もやしの副菜。